Memo

  • 時間は短くとも「上質の睡眠」を十分にとる。
  • 食べ過ぎない。アタマもすっきり。
  • 基本は笑顔。笑顔が解決することも多い。
  • まず、相手の話を最後まで熱心に聞く
  • 背筋をのばす。姿勢もよくなる、血の巡りもよくなる。
  • きれいな文字を心がける、ていねいに書く
  • 髪を整える
  • 靴のかかとや底をきれいにする
  • あらかじめ、服のコーディネイトをいくつか決めておく
  • シチュエーション別に自己紹介を前もって作っておこう。
  • 夢を言葉にする
  • 子供にでもわかる言葉で説明する
  • 汚い言葉やマイナスの言葉を使わない。
  • 語尾まではっきり声に出す
  • グチを言わない、自分を卑下しない。
  • 1日の終わりに自分をほめる


一銭もかからない自己改善 | check*pad.jp

Be careful of ...

Be careful of your thoughts, for your thoughts become your words.
Be careful of your words, for your words become your deeds.
Be careful of your deeds, for your deeds become your habits.
Be careful of your habits, for your habits become your character.
Be careful of your character, for your character becomes your destiny.