BURN-OUT … een stapje voor (klik hier!)

Over de periode van 12 maanden creëren we een plek waar mensen elkaar ontmoeten waarbij het preventief omgaan met een mogelijke burn-out, en/of het opvangen van een burn-out (terugval), aan de orde is. De beleving van de deelnemer staat hierbij centraal, en dat in relatie met zichzelf en met de omgeving.

Naar binnen gaan, in plaats van naar buiten, dat is burn-out een stapje voor zijn, en daarover gaat het in dit groeitraject. Hoe kunnen we in onze kracht blijven staan? Hoe kunnen we opkomen voor onze eigen belangen, zodat het ook ten goede komt aan anderen? Hoe kan ik mezelf wapenen tegen die onverbiddelijke stroom van vragen, eisen, conflicten en onmacht die zich in mezelf en buiten mezelf schijnen voor te doen?

Het Burn-Out-Programma bestaat uit twee delen. Het eerste deel van het programma vindt plaats de eerste zes maanden, de opvolgsessies de zes maanden daarna. Indien het voor sommige deelnemers duidelijk wordt dat de problematiek van de burn-out veel dieper ligt, veer dieper gaat, of onvermijdelijk lijkt terug te keren, kan therapie verder helpen.

Voordat de eerste dag begint, heeft de deelnemer een Individueel oriëntatiegesprek (IOG), waar een eerste kennismaking plaatsvindt en waarin ook het programma in detail wordt geduid. In geval van een duidelijke crisissituatie kan geopteerd worden voor een individuele therapie, om daarna pas aan te sluiten bij een groepsprogramma.

• Individueel consult bij Kurt Pattyn
• DAG 1 – kennismaking, mindfulnessprincipes en dynamieken die leiden tot burn-out (Bart en Heidi)
• DAG 2 – timemanagement en stresshantering (Bart)
• DAG 3 – RET theorie / gedachtenonderzoek (Heidi) – groepsgesprek 1 (Heidi)
• Individueel gesprek met Heidi: loopbaanbegeleiding opstarten of niet? huidige situatie op professioneel vlak?
• DAG 4 – lichaamswerk (Nele) – groepsgesprek 2 (Heidi)
• DAG 5 – verdieping in communicatie (Bart) – groepsgesprek 3 (Heidi)
• DAG 6 – krachten in het onbewuste (Bart) – lichaamswerk (Nele)
• Individueel opvolgsessie bij Kurt Pattyn
• DAG 7 – relaxatie (Nele) en mindfulness (Bart)
• DAG 8 – creatieve groepsreflectie en groepsevaluatie (Bart en Heidi)
• Individueel Evaluatie Gesprek (IEG): hier wordt besproken wat nu al dan niet individueel verder kan worden gedaan.

Nadien, de daaropvolgende zes maanden zijn er sowieso zes groepsgesprekken gepland (telkens 2u30), als vorm van opvolging en nazorg. Daarin is plaats voor zowel ervaringsuitwisseling, reflectie, oefeningen en adviesverlening.

Praktische informatie:

Data voor het individueel oriëntatieconsult, de opvolggesprekken en het individueel evaluatiegesprek zijn persoonlijk af te spreken.