Πως να κάνετε ένα δροσερό ποτό Aloe Vera!

Η Aloe ειναι γνωστή για τα οφέλη της για το έξω από το σώμα, από χαλαρωτικούς ηλιακό έγκαυμα για τη θεραπεία της ακμής και ακόμα και την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών (βλέπε θέση μας σχετικά με φυτό αλόη χρήσεις και τα οφέλη ) Ακριβώς όπως η αλόη μπορεί να βοηθήσει  και να απαλύνει την ερυθρότητα και την φλεγμονή στο δέρμα, υπάρχει πεποίθηση ότι η κατανάλωση αλόης με νερό μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον ερεθισμό και  την φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων  αν πάσχετε από μια φλεγμονώδη διαταραχή, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή κολίτιδα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη και τους κινδύνους από τη χρήση αλόης εσωτερικά είναι ακόμη ευρέως συζητηθεί εδώ είναι το πώς να φτιάξετε το δικό σας αλόη  με νερό!







Θα χρειαστείτε ένα φυτό αλόη βέρα (ή βρώσιμο ζελέ αλόης βέρα – πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής), ένα μαχαίρι, ένα κουτάλι, ένα μπλέντερ, και το νερό.

 Κατ ‘αρχάς, κόψτε ένα φύλλο από το φυτό σας (μην ανησυχείτε – αυτό θα σφραγίσει μετα και αυξάνεται και πάλι από μόνη της) και κόψτε το κάτω από τη μέση, όπως απεικονίζεται.

 Πάρτε το διαφανές ζελέ με ένα κουτάλι, προσέχοντας να μην πάρετε  το κίτρινο τμήμα ακριβώς κάτω από το δέρμα.

Προσθέστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης στο μπλέντερ σας, μαζί με 1 φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Ρίξτε  το σε ένα ποτήρι και  απολαύσετε! Αν δεν σας αρέσει η γεύση της αλόης νερό, μπορείτε να προσθέσετε σε κάποιο φρέσκο ​​χυμό εσπεριδοειδών, όπως πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ.
Αποθηκεύονται στο ψυγείο, το φρέσκο ​​aloe νερό σε ένα σφραγισμένο δοχείο μπορεί να διαρκέσει έως και μία εβδομάδα.

πηγη http://blog.freepeople.com/

Χυμός αλόης: Ο Σύμμαχός μας για καλύτερη πέψη

Για πολλούς αιώνες η αλόη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση προβλημάτων σχετικών με την υγεία μας είτε εξωτερικά στο δέρμα μας είτε στο εσωτερικό του σώματός μας. Είναι ευρέως γνωστή για την τοπική επιδερμική χρήση και την αντιμετώπιση εγκαυμάτων, πληγών ή εκζέματος, αλλά κάτι το οποίο παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι το ότι όταν πίνουμε το χυμό της αλόης «επουλώνουμε» και το εσωτερικό του σώματός μας.

Βοηθά σε προβλήματα δυσκοιλιότητας λόγω του ότι καθαρίζει το σώμα χάρη στο χυμό που βρίσκεται στα φύλλα της που είναι γνωστός ως αλοϊνη. Επιπλέον έχει αντιφλεγμονώδη δράση και επειδή πολλά προβλήματα του πεπτικού συστήματος είναι σχετικά με κάποια φλεγμονή στο έντερο, τα συστατικά της αλόης, άρα και του χυμού της, μπορούν να προσφέρουν μια μεγάλη ανακούφιση από τα άβολα συμπτώματα.

Πίνοντας λοιπόν χυμό αλόης απαλύνουμε και θεραπεύουμε πάσχοντα σημεία του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να αναμειχθεί σε ένα δροσιστικό και υγιεινό smoothie με φρούτα, πάγο και γάλα αμύγδαλου ή καρύδας. Βέβαια ο χυμός αλόης δεν μπορεί να είναι η μοναδική λύση για ασθένειες που προκαλούνται από έναν γενικότερο ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Η θεραπεία με αλόη θα πρέπει να συνοδεύεται με μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση. Σαφώς όμως είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος για ανακούφιση από τα δυσάρεστα προβλήματα που προκύπτουν από την κακή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.

ΠΗΓΗ: aloeveragreece

Πώς η αλόη βοηθά στην καταπολέμηση των ραγάδων;

Είναι κοινή πεποίθηση ότι οι ραγάδες ή ραβδώσεις προκαλούνται από το τέντωμα του δέρματος, το οποίο μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ταχείας αύξησης του βάρους ή της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές που συμβαίνουν κάτω από τους ιστούς του δέρματος και εμφανίζονται ως  ραβδώσεις  σε λευκή η ροζ απόχρωση στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που έχουν ραγάδες να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία  μειώνεται και δημιουργηθεί ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με το σώμα τους.

Οι λόγοι που συντελούν στον  σχηματισμό των ραβδώσεων έχουν μελετηθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια και νέα στοιχεία έχουν προκύψει από  πρόσφατες έρευνες. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η αιτία που προκαλεί τις ραγάδες  δεν έχει τόσο να κάνει με την ταχεία αύξηση ή απώλεια βάρους ή ακόμα και το βάρος της εγκυμοσύνης, αλλά προκαλείται στην πραγματικότητα  από ορμονικές αλλαγές μέσα στο σώμα μας.

Οι γυναίκες βιώνουν συνήθως σημαντικές ορμονικές αλλαγές σε τρεις φάσεις της ζωής τους: την εφηβεία, την εγκυμοσύνη, και την εμμηνόπαυση. Για τους άνδρες, οι επιπτώσεις των ορμονικών διαταραχών μπορεί να εμφανιστούν στην εφηβεία και στη μέση ηλικία. Αυτές οι αξιοσημείωτες αλλαγές του δέρματος είναι μικροσκοπικές νέες ουλές κάτω από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος ή της επιδερμίδας, που προκαλούνται από μετατόπιση του ρυθμού του μεταβολισμού μαζί με τις ορμονικές αλλαγές.

Το ποσοστό των γυναικών που έχουν ραγάδες είναι υψηλό: 70 έως 90 % σε συγκεκριμένες ομάδες ατόμων.Ορισμένες ομάδες έχουν αναγνωριστεί ως πιο επιρρεπείς στη δημιουργία των ραγάδων και αυτές είναι:
• Οι γυναίκες με κληροονομικότητα τις ραγάδες
• Οι γυναίκες με πολύ ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα
• Οι γυναίκες που είχαν ραγάδες από την εφηβεία ή από μια προηγούμενη αύξηση του σωματικού βάρους

Οι επαγγελματίες της υγείας ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη σε αυτές τις περιοχές είναι ευεργετική για τη θεραπεία τους. Η φυσική αλόη περιέχει ιδιότητες για την πρόληψη και τη μείωση της αντιαισθητικής εμφάνισης των ραγάδων. Υπάρχουν τόσοι πολλοί σημαντικοί λόγοι για τους οποίους οι χρήσεις της αλόης βέρα στην καθημερινή θεραπευτική αγωγή ομορφιάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλετε ραγάδες μια για πάντα!

ΠΗΓΗ: aloeveragreece

Φροντίδα του δέρματος με aloe vera gel

Μια ατελείωτη αναζήτηση υπάρχει γύρω από την έρευνα που αφορά στην αντιγηραντική περιποίηση της επιδερμίδας μας, την περιποίηση αυτή που όσα υπόσχεται μπορεί να τα πραγματοποιήσει. Ακόμα και στο μακρινό παρελθόν, αυτό της αρχαίας  Αιγύπτου, φαίνεται από τις συνταγές που έχουν γραφεί σε πάπυρους ότι οι γυναίκες έδειχναν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός τους, με μόνη διαφορά με το σήμερα τα συστατικά. Τότε χρησιμοποιούνταν το γάλα, το μέλι, το ζελέ από το φυτό aloe vera και μερικά έλαια, ενώ σήμερα η λίστα των συστατικών που χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση των προϊόντων περιποίησης δέρματος είναι μεγάλη και περιέχει ονόματα δύσκολα στο να τα προφέρουμε.

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο που διαθέτει το σώμα μας για φιλτράρισμα. Ένα από τα «καθήκοντά» του είναι το να αποβάλλει τις τοξίνες από τους πόρους, οπότε αν οι πόροι μας είναι κλειστοί, το δέρμα δεν μπορεί να επιτελέσει αυτή την εργασία και οι τοξίνες εγκλωβίζονται με αποτέλεσμα το συκώτι μας να πρέπει να δουλέψει παραπάνω για να «εξουδετερώσει» τις τοξίνες αυτές.

Δυστυχώς όμως, το συκώτι γενικά επιτελεί αργά τις εργασίες του και δεν μπορεί να εξουδετερώσει όσες τοξίνες υπάρχουν. Οι τοξίνες του σώματος επιβραδύνουν τη διαδικασία ανανέωσης του κάθε κυττάρου σε όλο το σώμα, ακόμα και όσων βρίσκονται μέσα στο δέρμα μας. Γι’ αυτό και όταν ένα χημικά παρασκευασμένο προϊόν υπόσχεται αντιγηραντικά αποτελέσματα, οφείλουμε να σκεφτούμε παραπάνω τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που αυτό θα έχει στο δέρμα και στο σώμα μας.

Για τουλάχιστον 6000 χρόνια οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ζελέ της aloe vera για να προστατεύσουν το δέρμα και το σώμα τους γενικότερα. Οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε ως θεραπεία για τα εγκαύματα από τον ήλιο, αλλά η χρήση του «καθαρού» ζελέ aloe vera είναι πιο ευρεία από αυτό.

Έρευνες που διεξήχθησαν για το καθαρό ζελέ αλόης

Το ζελέ aloe vera ωθεί την ανανέωση των ινοβλαστών κυττάρων 6 με 8 φορές πιο γρήγορα απ’ ότι την κανονική παραγωγή κυττάρων. Τα κύτταρα ινοβλαστών βρίσκονται στο χορίο του δέρματος (ένα από τα στρώματά του) και είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου. Όσο λιγότερο κολλαγόνο έχει το δέρμα μας, τόσο λιγότερη είναι και η ελαστικότητά του. Αυτό φυσικά είναι μια σπουδαία ανακάλυψη. Πίνοντας χυμό αλόης μπορούμε να αναζωογονήσουμε το σώμα μας από μέσα προς τα έξω, αλλά μπορούμε να αλείψουμε και το δέρμα μας με το gel.

Το μυστικό συστατικό στο αγνό και αναλλοίωτο ζελέ της αλόης που είναι υπεύθυνο για την ενεργή επιδιόρθωση των ρυτίδων θεωρείται ότι είναι ο πολυσακχαρίτης που ονομάζεται ακεμαννάνη. Αυτή η φυσική χημική ένωση έχει ελεγχθεί σε πολλές μελέτες που αφορούσαν και στην επουλωτική αλλά και στην εξυγιαντική επίδραση του σε ολόκληρο το σώμα και όχι μόνο στο δέρμα. Συχνά αναφέρεται ως το θαυματουργό συστατικό.

Πολλές έρευνες βρίσκονται ακόμα σε εξέλιξη για να επεκταθεί η λίστα των θετικών ευεργετικών αποτελεσμάτων του. Οι πολυσακχαρίτες αναδιοργανώνουν τα επιδερμικά κύτταρα (αυτά που βρίσκονται μέσα στο δέρμα), τα οποία όσο μεγαλώνουμε δεν έχουν τόσο σφιχτή επαφή. Το δέρμα χαλαρώνει, το νερό διαρρέει και «εισβολείς» μπορούν να εισέλθουν πιο εύκολα. Το καθαρό ζελέ από αλόη είναι η πιο αγνή μορφή επιδιόρθωσης των ρυτίδων που μας έχει δοθεί από τη φύση.

Εάν μέχρι σήμερα δεν έχετε δοκιμάσει τον χυμό ή ζελέ της αλόης, μια δοκιμή θα σας πείσει!

ΠΗΓΗ: aloeveragreece

10 Τρόποι Για Να Χρησιμοποιείτε την Αλόη Καθημερινά

Τα οφέλη που έχει για την επιδερμίδα μας η αλόη είναι πάρα πολλά. Από επούλωση εγκαυμάτων και πληγών (έρευνες έχουν δείξει ότι βοηθά στην ταχύτερη κατά 8 μέρες επούλωση μικρών πληγών), με περιεκτικότητα βιταμινών και μετάλλων, καθώς και αντιβακτηριδιακή δράση, καθίσταται αναντικατάστατη. Μπορούμε ακόμη να την εντάξουμε σε 10 καθημερινές μας συνήθειες και να απολαύσουμε τις θαυματουργές ιδιότητές της.

Ως ντεμακιγιάζ

Για να φύγουν οι μαύροι κύκλοι που μας κάνουν να μοιάζουμε με αρκουδάκι πάντα, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε αρκετό ντεμακιγιάζ και τα περισσότερα προϊόντα ντεμακιγιάζ της αγοράς περιέχουν χημικά «σκληρά» για την επιδερμίδα μας που την ξηραίνουν. Με λίγο gel αλόης μπορούμε να αφαιρέσουμε τα υπολείμματα μακιγιάζ από το πρόσωπό μας, χωρίς να επιβαρύνουμε την επιδερμίδα μας, αλλά αντιθέτως κρατώντας την ενυδατωμένη.

Ως κρέμα για το ξύρισμα

Η αλόη είναι ιδανική για ένα καλό ξύρισμα στα πόδια διότι είναι αντιβακτηριδιακή, άρα και μας προστατεύει όταν κοπούμε, βοηθά τη λεπίδα να γλιστρά εύκολα και ταυτόχρονα ενυδατώνει το δέρμα. Μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε είτε σκέτη είτε αναμειγνύοντάς  τη με άλλα ενυδατικά συστατικά για ένα χειροποίητο προϊόν περιποίησης.

Ως «ανακουφιστικό» παγάκι

Αυτή η εκδοχή της αλόης είναι πρωτότυπη και πολύ πρακτική. Μπορούμε να γεμίσουμε παγοκύστες με gel αλόης και έτσι να έχουμε έτοιμα παγάκια αλόης για εγκαύματα, τσιμπήματα, καψίματα, ακόμα και για την ψωρίαση. Ποιος θα μπορούσε να το φανταστεί;

Ως καθαριστικό προσώπου

Για να πετύχουμε καλή ενυδάτωση του προσώπου μας, σε συνδυασμό με την αντιβακτηριδιακή δράση της αλόης (μερικά από τα μέταλλα που περιέχει είναι ιδανικά για ευαίσθητες επιδερμίδες) αναμειγνύουμε gel αλόης με μια κουταλιά αμυγδαλέλαιο και μια κουταλιά λεμόνι, απλώνουμε στο πρόσωπο και μετά ξεπλένουμε.

Για απολέπιση

Με την αλόη μπορούμε να κάνουμε απολέπιση στο δέρμα μας ώστε να είναι μαλακό και να παρέχει οξυγόνο στα κύτταρά μας. Αναμειγνύουμε μισή κούπα αλόης με μαύρη ζάχαρη ή μαγειρική σόδα και τη χρησιμοποιούμε σε αγκώνες, φτέρνες ή όποιο άλλο σημείο θέλουμε.

Για τη δυσάρεστη αναπνοή

Όταν αισθανόμαστε ότι η ανάσα μας μυρίζει άσχημα, μισό ποτήρι νερό ή χυμός μήλου μαζί με αλόη είναι η λύση για δροσερή κι ευχάριστη αναπνοή γιατί η αλόη περιέχει συστατικά τα οποία εξομαλύνουν την πέψη, έναν πολύ βασικό παράγοντα για καλή ή κακή αναπνοή. Φυσικά καταναλώνουμε με μέτρο γιατί σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης θα δημιουργήσουμε προβλήματα στην πέψη.

Ως μάσκα νυκτός

Μια μείξη χυμού αλόης με αγγούρι και μισό ασπράδι αβγού δημιουργεί την τέλεια ενυδατική μάσκα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάθε βράδυ.

Ως gel για τα φρύδια

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το gel αλόης για να κρατήσουμε σε «τάξη» όσες τρίχες από τα φρύδια μας ξεφεύγουν, μ’ ένα όμορφο και μη ορατό αισθητικό αποτέλεσμα.

Για ξηρά πόδια

Τα ξηρά πόδια μπορούν να γίνουν αμέσως μαλακά σαν μωρού, αναμειγνύοντας 4 κουταλιές αλόης με μισή κούπα βρόμης, μισή κούπα καλαμποκάλευρο και λίγη ενυδατική κρέμα σώματος. Τρίβουμε το ξηρό σημείο στο πέλμα μέχρι να απολεπιστεί κι έπειτα από 10 λεπτά, ξεπλένουμε με ζεστό νερό.

Ως απολυμαντικό για τα χέρια

Μισή κούπα gel αλόης με ¼ αλκοόλης και 20 σταγόνες από το αγαπημένο μας έλαιο, δημιουργούν την τέλεια κρέμα χεριών με την αλόη να μαλακώνει το δέρμα και την αλκοόλη να καταπολεμά τα μικρόβια.

ΠΗΓΗ: aloeveragreece

Ρόφημα υγείας και αναζωογόνησης με αλόη

Το παρακάτω ρόφημα αλόης έγινε γνωστό από τις φαβέλες της Βραζιλίας και πιστεύεται ότι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές συνταγές κατά του καρκίνου. Για την παρασκευή του χρειαζόμαστε:

• 1 λίτρο πόσιμου ζελέ αλόης
• 2 κουταλιές φυσικό μέλι
• 1 σφηνάκι γκράπας

Αναμειγνύουμε τα παραπάνω καλά στο μπλέντερ. Είναι ένα πολύ ισχυρό ρόφημα που λειτουργεί τόσο στην πρόληψη ασθενειών όσο και στο να απαλλαγούμε από τους «εισβολείς» που τις προκαλούν. Για να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα πρόληψης πίνουμε ένα ποτήρι την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι, για 10 μέρες και για 4-5 φορές το χρόνο. Φροντίζουμε να πίνουμε ένα ποτήρι ημερησίως με άδειο στομάχι και όχι μαζί με γεύματα ή μετά από κάποιο γεύμα. Είναι καλύτερα να το πιούμε περίπου 20 λεπτά πριν φάμε. Το κάνουμε αυτό για τουλάχιστον 10 μέρες, μέχρι να δούμε όντως βελτίωση.

Το μη επεξεργασμένο μέλι, λειτουργεί ως όχημα των ουσιών της αλόης που βοηθούν τον οργανισμό μας να στείλει πιο γρήγορα τους θεράποντες παράγοντες στα κύτταρά μας. Το αλκοόλ λειτουργεί ως διαλύτης και συντηρητικός παράγοντας και έχει και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες. Έτσι λοιπόν, η χρήση της μικρής ποσότητας γκράπας στη συγκεκριμένη συνταγή,  βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και μεταφέρεται πιο γρήγορα ο χυμός στο σώμα, άρα έχουμε και πιο άμεσα αποτελέσματα.

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή με ελεγχόμενο ph και με συχνή αποτοξίνωση με διάφορα ειδικά ροφήματα, μας απαλλάσσει ακόμα και από ένα χρόνιο πόνο στην πλάτη.

Είναι σημαντικό,  η αλόη που θα χρησιμοποιήσετε να είναι ότι πιο κοντινό και φρέσκο υπάρχει στο αποκαλούμενο «φυτό της αθανασίας», διότι αρκετά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά είναι νοθευμένα και αποτελούν στην πραγματικότητα φθηνά υποκατάστατα του ζελέ της αλόης!

ΠΗΓΗ: aloeveragreece

Smoothie Aloe Vera Λεμόνι

Όταν πρόκειται για συνταγές smoothies και ειδικά με aloe vera τα πράγματα αποκτούν άλλο ενδιαφέρον! Εδώ οι θεραπευτικές ιδιότητες του «φυτού της αθανασίας» εμπλέκονται με τις αντιοξειδωτικές και τονωτικές δράσεις του λεμονιού, για να δώσουν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα ευεξίας και αποτοξίνωσης. Πως μπορεί όμως πραγματικά ο συνδυασμός aloe vera και λεμονιού να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Ο χυμός λεμονιού περιέχει περισσότερες απο 16 ευεργετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Πλούσιο σε βιταμίνη C, βοηθά στην εξισορρόπηση του pH, τονώνει το συκώτι, υγροποιεί τη χολή, καθαρίζει το έντερο, έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους.

Η aloe vera από την άλλη, θεωρείται υπερτροφή που συμβάλλει στην υγεία και στη ζωτικότητά μας,  ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας, ισορροπεί την χλωρίδα του εντέρου, καθαρίζει τον οργανισμό, ανανεώνει το σώμα μας και αναγεννά τα κύτταρά του. Δοκιμάστε την παρακάτω απλή συνταγή του smoothie aloe vera lemon και απολαύστε όλα τα οφέλη του.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

• 3 κουταλιές της σούπας χυμό aloe vera
• 1 λεμόνι
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο μέλι
• 1 χούφτα από φρέσκα φύλλα μέντας

Πώς να φτιάξετε το smoothie:

• στίψτε τον χυμό του λεμονιού
• πλύντε τα φύλλα μέντας καλά και τεμαχίστε τα με μαχαίρι ή στο μπλεντερ
• προσθέστε στο μπλεντερ 200ml νερό και χρησιμοποιήστε παγάκια για να γίνει πιο δροσερό
• ρίξτε τον χυμό aloe vera  και το μέλι στο μπλεντερ
• ανακατέψτε όλα τα υλικά
• σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι

Απολαύστε το φυσικό και άκρως θρεπτικό aloe vera lemon οποιαδήποτε ώρα της ημέρας!
Καλή σας απόλαυση!!!

ΠΗΓΗ: aloeveragreece