Pourquoi prendre un petit-déjeuner ?
Commencer sa journée par un bon petit-déjeuner permet de fournir à son corps tout ce dont il aura besoin pour fonctionner durant la matinée.
Si vous mangez mal le matin, ou pire si vous ne mangez rien, votre rythme s’en retrouvera décalé et vous aurez beaucoup plus de mal à manger correctement durant la journée.
Que doit apporter le petit-déjeuner ?
La nuit nous épuisons presque toutes nos réserves de vitamines, de minéraux, d’eau de protéines, … c’est pourquoi il est important que tous ces éléments soient présents au petit-déjeuner. Si ce n’est pas le cas le corps ne fonctionnera pas correctement. On risque alors le coup de fatigue et une irrésistible envie de manger.
Que manger au petit-déjeuner ?
Pour fournir au corps tous les nutriments dont il a besoin le matin, il faut manger une quantité assez importante de nourriture. Or le problème est que l’on à pas toujours le temps de manger beaucoup le matin et encore moins pour préparer un petit-déjeuner équilibré. Sans oublier que cela peut aussi représenter une quantité très importante de calories, ce qui peut rendre le contrôle du poids très difficile …
Heureusement nous avons une solution !
Vous pouvez vous faciliter la tâche en venant prendre un petit-déjeuner équilibré chaque matin dans notre club matinal en notre compagnie. Non seulement vous êtes certain de fournir à votre corps tout ce qu’il lui faut pour débuter la journée en 220 kcal, mais en plus vous profitez de nos conseils pour manger équilibré pendant le reste de la journée !
Découvrez le petit-déjeuner idéal
En savoir plus !