Au détour d’une promenade sur le net, je rencontre la phrase suivante :

There’s no need to unify body and mind; instead we need to discover that they aren’t separate to begin with. (Il n’y a pas besoin d’unifier le corps et l’esprit ; nous avons plutôt besoin de découvrir qu’ils ne sont pas séparés.)

San Diego Zen Center

Il devient plutôt clair que la gestuelle, la facilité de mouvement, les habitudes de contracter tel ou tel endroit de nous-mêmes, tous ces aspects contribuent au sentiment que l’on a de soi-même. Comment sortir d’un mode de fonctionnement si on n’en est pas content ?

Feldenkrais propose d’aller explorer des gestes agréables et inhabituels, peut-être que nous y trouverons des bouteilles d’oxygène pour commencer, puis une façon de nager jusqu’à la surface, et enfin une manière de choisir de sortir de l’eau ou d’y plonger.

Pour rendre progressivement plus concrète cette discussion abstraite vous propose :

• un peu de lecture si vous souhaitez en savoir plus (j’ai participé à un article dans Psychologies Magazine sur ce sujet),
• des suggestions de séances à faire chez vous pour avancer sur cette question (ci-dessous).

J’espère que ces séances vous seront utiles et vous feront du bien. N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations ou pour m’informer de vos expériences.