🔥#WEBINAIRE !

Formation en ligne

🗓 SAMEDI 7 NOVEMBRE 10h-12h

🥊LA TECHNIQUE EN BOXES PIEDS-POINGS, DU MOUVEMENT À L'EFFICACITÉ 💪

📍Inscris toi ou réserve le replay disponible le jour même en réglant 10 euros sur

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➡️ Une analyse précise

➡️ Des outils, méthodes et exemples concrets, applicables à l'entraînement pour que ta technique et celle de tes élèves soit precise, variée, fluide, efficace…

➡️ Quiz, images, vidéos, séquences questions/réponses

➡️ Un replay disponible le jour même

#formation #webinaire #technique #boxes #sportsdecombat

Salut à tous,

En cette rentrée sportive, pensons la performance comme une construction où certaines étapes sont incontournables afin d'être efficace et de préserver la bonne santé des sportifs.

Des qualités physiques sont à soigner plus particulièrement à cette période de la saison :

➡️Endurance fondamentale, pour préparer progressivement le système cardio-vasculaire à des intensités élevées, répétées durant la saison ; développer les capacités de récupération indispensables à l'intégration des charges d'entraînement

➡️Gainage et proprioception, pour préparer l'athlète à générer des niveaux de puissance, de vitesse et de force de plus en plus élevés ; préserver l'intégrité physique, plus particulièrement, des articulations

➡️Force endurance, étape préalable aux méthodes de développement de la force, puissance, explosivité…

➡️Mobilité (ancêtre : la souplesse), pour agir avec efficience (économie et efficacité) et préserver l'intégrité physique, plus particulièrement du système musculo-tendineux

Prochainement, un article complet ou un live🎙

Très bonne saison 💪😊

📧properf.france@gmail.com