허리디스크 통증 줄이려 운동...시작 전 주의사항은

탄탄한 근육질 몸으로 유명한 가수 김종국은 연예계의 대표적인 운동 마니아로 유명하다. 과거 그는 허리 디스크를 치료하기 위해 운동을 시작했다고 밝힌 바 있다. 이처럼 허리디스크는 운동으로 통증을 완화시킬 수도 있지만, 증상을 악화시키는 경우도 있어 주의가 필요하다.허리디스크는 충격을 흡수하는 디스크가 빠져나와 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환이다. 디스크는 외상, 잘못된 자세, 비만, 노화 등으로 손상 받을 수 있다. 이러한 손상으로 유출된 내부 수핵이 척추신경을 압박하면서 통증을 느끼게 된다.허리를 지탱하는 코어 근육이 약해질수록…

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연예 대장, 홍종선

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