Bücher rund um die Grüne Küche

Hier haben wir Ihnen einige interessante Titel rund um die grüne Küche zusammengestellt. Allen voran die verschiedenen Bücher von Victoria Boutenko, die mit Ihrem Konzept der Grünen Smoothies ursprünglich Pate stand für unsere Homepage. Seitdem haben wir uns entwickelt, das Thema frische Säfte integriert und natürlich sind wir weiterhin neugierig und entdecken interessante Konzepte, die einer guten Gesundheit dienen. Die folgenden Bücher können Sie inspirieren, selbst mehr für Ihre Gesundheit zu tun. Die Reihe wird fortgesetzt.

Green for Life

Grüne Smoothies nach der Boutenko-Methode
Best.Nr.: B-03858 Preis: 16,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 198 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-335-6

Der Klassiker von Victoria Boutenko! In diesem Buch beschreibt sie ihre persönliche Ernährungsgeschichte. Ihre Familie ernährte sich lange Zeit unausgewogen, was zu Erkrankungen führte. Die Erkenntnis, Blattgrün in die alltägliche Ernährung zu integrieren, änderte alles. Erfahren Sie, was grüne Lebensmittel so bedeutsam macht und wie diese uns helfen. Frau Boutenko liefert wertvolle Informationen, die sie mit Studiendaten untermauert. Abgerundet wird das Buch mit spannenden Rezeptvorschlägen.

DVD Green for Life

Das Wunder des Pflanzengrüns in unserer Ernährung
Best.Nr.: DVD-00233 Preis: 16,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 150 Min. Sprache: Deutsch/Englisch
ISBN: 978-3-939570-92-9

Diese DVD ist die Ergänzung zum gleichnamigen Buch der Erfolgsautorin Victoria Boutenko. Das Konzept einer Ernährung, die reich an chlorophyllhaltigen Lebensmitteln ist, wird verständlich erläutert. Im Fokus steht jedoch die Zubereitung leckerer und abwechslungsreicher Speisen, bei der die Entdeckerin der grünen Smoothies aktive Unterstützung von namhaften Köchinnen und Köchen erhält.

Grüne Smoothies - Die 100 besten Zutaten für Gesundheit & Wohlbefinden

Best.Nr.: B-03863 Preis: 17,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 221 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-351-6

Grünkohl und Spinat sind längst nicht die einzigen Zutaten, die sich für die Zubereitung grüner Smoothies empfehlen. Das Spektrum an energie- und nährstoffgeladenen Lebensmitteln, die sich für die Smoothie-Zubereitung empfehlen, ist viel größer. In diesem Buch stellt Smoothie-Päpstin Victoria Boutenko ihre 100 besten Zutaten vor. Sie erläutert, worin die Stärken der einzelnen Lebensmittel liegen und wie sie verarbeitet werden.

Grüne Smoothies

Der Bestseller von der Erfinderin der Grünen Smoothies
Best.Nr.: B-03914 Preis: 16,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 199 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-354-7

Victoria Boutenko gilt als Erfinderin der grünen Smoothies und hat bereits mehrere Beststeller geschrieben, die in über 25 Sprachen übersetzt wurden. In diesem Buch stellt sie weiteres Fachwissen rund um die grüne Ernährung bereit. Im Mittelpunkt stehen 200 Rezepte für die Zubereitung von grünen Smoothies sowie Suppen und Puddings. Damit liefert Sie das praktische Rüstzeug, um die Ernährung vielseitiger zu gestalten.

Detox mit Grünen Smoothies

Die 7-Tage-Entgiftungskur
Best.Nr.: B-03919 Preis: 16,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 174 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-350-9

Seit Jahrzehnten beschäftigt sich Gabriele Bräutigam mit heimischen Heilkräutern. Sie weiß genau, wo die wilden Heilpflanzen in der freien Natur zu finden sind und über welch beeindruckende Kräfte sie verfügen. In diesem Buch stellt sie ihre liebsten Wildkräuter vor und liefert zugleich 50 passende Rezepte für die Zubereitung leckerer und vor allem nährstoffreicher Smoothies.

Grüne Heiler

Grünes Blattgemüse & Wildkräuter stärken das Herz, senken den Blutzuckerspiegel und fördern die Sehkraft
Best.Nr.: B-03943 Preis: 16,90 €
Von Boutenko, Victoria
Hans-Nietsch-Verlag, 141 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-408-7

Grünes Blattgemüse und Wildkräuter haben es in sich. Nicht nur wegen ihres Geschmacks eignen sich für die Zubereitung köstlicher Smoothies, darüber hinaus stellen sie äußerst wertvolle Nähr- und Vitalstoffe bereit. In diesem Werk verdeutlicht Victoria Boutenko, wie leicht einzelne Pflanzen unterschätzt werden und was tatsächlich in ihnen steckt. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die neue Wege einschlagen und spannende pflanzliche Lebensmittel entdecken möchten.

Wilde Grüne Smoothies

50 Wildkräuter – 50 Rezepte
Best.Nr.: B-03729 Preis: 18,90 €
Von Bräutigam, Gabriele
Hans-Nietsch-Verlag, 206 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-252-6

Heilende Smoothies

Schnell zubereitet, voll Energie und Geschmack, ideal für jede Gelegenheit
Best.Nr.: B-03950 Preis: 8,99 €
Von Mehring, Stephanie Katharina
Hans-Nietsch-Verlag, 64 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-669-2

Stephanie Katharina Mehring ist Gesundheitsberaterin und hat sich intensiv mit der Wirkung pflanzlicher Lebensmittel befasst. In ihrem Buch stellt sie ausgewählte Smoothie-Zutaten vor, die nicht nur zu leckeren Ergebnissen führen, sondern auch reich an wertvollen Nährstoffen sind. Erfahren Sie mehr über Gemüse und Heilkräuter, die uns beim Regenerieren unterstützen oder gar entzündungshemmend wirken. Die passenden Rezepte für die Zubereitung leckerer Smoothies liefert das Buch gleich mit.

Gesunde Power aus dem Mixer

Smoothies, Suppen, kleine Gerichte & Desserts
Best.Nr.: B-03921 Preis: 9,90 €
Von Payany, Estérelle
Hans-Nietsch-Verlag, 77 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-363-9

Frisches Gemüse und Obst sind echte Nährstoffbomben und damit erstklassige Lebensmittel. Aber sie in großen Mengen roh zu essen, kann manchmal schwer fallen. Die Zubereitung mit dem Mixer verspricht Abhilfe. Smoothies schmecken lecker und erleichtern es, täglich eine angemessene Menge an pflanzlichen Lebensmitteln zu verzehren. Lernen Sie mit diesem Buch, wie ein Mixer Ihre Ernährung optimal unterstützt.

Gesunde Power aus dem Entsafter

Säfte, Suppen, Snacks & Desserts
Best.Nr.: B-03920 Preis: 9,90 €
Von Payany, Estérelle
Hans-Nietsch-Verlag, 77 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-86264-364-6

Jeder Körper reagiert auf den Verzehr von rohem Obst und Gemüse anders. Je höher die Menge an Faserstoffen, desto eher können sich Verdauungsprobleme bemerkbar machen. Das Entsaften verspricht Abhilfe, denn Säfte sind äußerst bekömmlich und enthalten trotzdem beeindruckend viele Nährstoffe. In diesem Buch erfahren Sie, wie frische Säfte unsere Ernährung aufwerten und warum ein Slow Juicer der ideale Entsafter ist.

Heile dich selbst

Das Handbuch für alle, die gesund, glücklich und lange leben wollen
Best.Nr.: B-01428 Preis: 18,90 €
Von Rothkranz, Markus
Hans-Nietsch-Verlag, 223 Seiten, Broschur
ISBN: 978-3-939570-88-2

Zahlreiche gesundheitliche Beschwerden haben wir aufgrund einer unausgewogenen Lebensweise selbst zu verantworten. Der deutschamerikanische Autor Markus Rothkranz war einst selbst betroffen, doch konnte den Weg zurück zu einer gesunden Lebensweise finden. Er befasst sich intensiv mit dem Thema Ernährung und zeigt auf verständliche Weise, wie sich diese nachhaltig verbessern und damit die Lebensqualität spürbar steigern lässt.